Eksempler på træningspas til intervaltræning

Kort interval - Skjørring overskov
Som nævnt tidligere er Skjørring overskov et fint sted at lave korte intervaller. Her kan de hurtigste komme hele vejen op på ca 3 minutter og de langsomste kan bare køre 3 minutter op og så vende om og trille ned til næste interval. Skjørring overskov er også et fint sted at teste form fremgang. 
 

 
Lang interval - nær Skjørring overskov
Et fint sted at lave Lang interval er her, ikke langt fra Skjørring overskov. Det er en rundstrækning på 2,2 km som er rimelig flad.
 
 
Kort interval - Høver bakken
Op af høver bakke er det muligt at lave et kort interval på mellem 2 og 3 minutter afhængig af niveau.
 

 
Langt interval - Javngyde mod Låsby
Fra Javngyde mod Låsby, er der en pæn stigning på ca 2,5 km. Det er endnu et fint sted for et langt interval.
 

 

Yderligere information