Turforslag - Nord over Pøt Mølle, Thorsø, Fårvang og Gjern
Distance km: 63 Kørselstid: 02:30
Træningstema Teknisk Målgruppe Motion 4
Rutekort: Åbn i nyt vindue
ResumeEn relativ flad rute til både Motionist+ og Supermotionister, afhængig af træningspas, til en almindelig træningsaften. Turen er på 63 km og små 400 højdemeter. Turen tager ca. 2 t. 30 min.
Pastyper
- Opvarmning
- Forhjulslir
- Holdkørsel
- Intervalkørsel i par eller grupper
- Paradekørsel
- Rulleskifte
- Afrulning
BeskrivelseEn lidt krævende rute, hvor der er mulighed for at tage et par ekstra ture op og ned af Pøtten for at få lidt bakketræning- Ellers relativ flad. Der er muligheder for at lave et godt varieret program. Turen anbefales at køre "mod uret", d.v.s. starte med at køre over Pøtten, Thorsø, Fårvang og hjem over Gjern for at få Pøtten på starten af turen.
Der er en del flade overskuelige strækninger hvor der kan trænes rulleskifte, viftekørsel og ellers træne nogle længerevarende intervaller med 80 - 85 % max.